Какие-то упражнеия все равно необходимы, если хочется сбросить лишний вес. Понятно, что для похудения обычно стараются больше
тратить калорий, чем потреблять.

Легче всего заняться корректировкой своего рациона и добавить активность. Но если вы не хотите отказывать себе в гастрономических
удовольствиях, да и спорт — это не ваша история, то есть несколько советов, которые помогут скинуть лишние килограммы и подтянуть
фигуру без особых ограничений в еде и какой-либо физической нагрузки.

Как похудеть без диет: топ-5 лайфхаков
Ванна с морской солью и магнием
Ванна с морской солью и содержанием магния не только прекрасно успокаивает нервную систему и способствует крепкому сну, но и
помогают снизить вес и снять отечность с тела. Поэтому ее тоже стоит вписать в свое расписание вечерних ритуалов раз в 2-3 дня.

Помните, что эффект у этой процедуры накопительный, и чтобы он показал себя в полной мере, соблюдайте правила. Во-первых,
температура воды не должна быть выше 38 градусов. Во-вторых, принимать подобную ванну нельзя дольше 30 минут, а по завершению
ополоснитесь прохладной водой. В-третьих, до и после погружения обязательно выпейте стакан теплой воды или травяного чая, это
ускорит процесс детоксикации и восполнит потерю жидкости в организме, ведь вы все-таки лежали в ванне с солью, которая ее
вытягивает.

Комплексные программы
5 способов «ленивого похудения» для тех, кто ненавидит диеты и спорт
Похудеть, уменьшить объемы тела и подтянуть кожу поможет обертывание. Эффект будет заметен и после одного сеанса, но, чтобы
результат был более стойкий и пролонгированный, необходимо пройти курс. Количество и периодичность сеансов определяет
профессиональный специалист, который отталкивается от ваших конкретных запросов, а также состояния здоровья. Но для примера
можно рассмотреть программу, которая включает в себя несколько вариантов обертывания, дополняющих друг друга.

Лучше начинать с гармонизирующего обертывания (2-3 сеанса), которое проводится при использовании морской пелоид геранды
(природная грязь), богатой витаминами, полезными солями и микроэлементами. Эта процедура минерализирует и оздоравливает
организм, нормализует работу нервной и эндокринной системы, убирает отечность, а также увлажняет и подтягивает кожу тела (читайте
также: Быстро и без стресса: 7 секретов похудения от китаянок).

Следующий этап — бандажное обертывание T-Shock (5-6 сеансов) с применением геля с липолитическим, противоотечным,
антицеллюлитным, тонизирующим и увлажняющим действием, а также специальных бинтов, которые предварительно пропитывают
особым соляным составом, после чего полностью бандажируют клиента. Эта процедура запускает мощный детокс организма, способствует
выведению лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки, улучшает микроциркуляцию и лимфоток. В результате этого уходит отек,
целлюлит становится менее заметным, а качество кожи повышается в несколько раз.

Альтернативой T-Shock может стать другое обертывание (тоже 5-6 сеансов), в чей состав входит ламинария дигитата из Бретани,
литотамниум (красная водоросль) и фукус (бурая водоросль). Эта троица одновременно выводит лишнюю жидкость и токсины, ускоряет
метаболизм, стимулирует естественный процесс липолиза, а также обогащает организм минералами. Все это положительно сказывается
на фигуре: лишние кг исчезают, объемы уменьшаются, а силуэт заметно утончается.

Еще одна процедура, которая хорошо сочетается с гармонизацией — теплое грязевое обертывание (5-6 сеансов) с высокой
концентрацией магния и кальция. Она активирует детоксикацию, нейтрализует отеки и апельсиновую корку, и приятный бонус —
успокаивает нервную систему, стирая последствия перегрузок и стресса.

Аппаратные методики
5 способов «ленивого похудения» для тех, кто ненавидит диеты и спорт
Аппаратные методики не менее эффективны в борьбе за красивую, подтянутую фигуру. Их можно чередовать с обертыванием или сделать
акцент исключительно на них — это лучше обсудить со специалистом, который посоветует максимально действенный и подходящий
именно вам вариант (читайте также: Как подтянуть кожу на теле после похудения: 7 способов, которые реально работают).

Среди аппаратных процедур можно выделить следующие:

Прессотерапия — эта одна из самых известных техник, но она действительно эффективно работает и показывает прекрасные результаты,
корректируя фигуру, путем выведения лишней межклеточной жидкости при помощи сжатого воздуха;

Icoone Laser объединяет в себе фракционно-вакуумный массаж, LED-лифтинг и лазерный липолиз, прицельно воздействия на жировые
отложения, разбивая их и параллельно с этим омолаживая и подтягивая кожу;

RSL-скульптурирование на аппарате Beautylizer называют альтернативой пластической хирургии, так как это процедура моделирует
фигуру, уменьшает целлюлит, повышает тургор кожи, и все это достигается за счет роллерной виброкомпрессии сферами посредством
механического воздействия;

Акустическая волновая терапия (AWT) на аппарате Storz Medical насыщает ткани кислородом, запускает движение лимфы и расщепляет
жиры. Проще говоря, это незаменимая процедура для тех, на кого не действуют диеты и физические нагрузки, а быть стройным хочется.